TKKF "TĘCZA" zaprasza na program profilaktyczny

TKKF „TĘCZA” ZAPRASZA NA NIEODPŁATNE:

1.  ZAJĘCIA OBWODOWE Z ELEMENTAMI JOGI I PILATES DLA KOBIET
2. TRENINGI SIŁOWE DLA WSZYTSKICH

Siłownia TKKF „TĘCZA” zaprasza w wtorki i czwartki NA ZAJĘCIA OBWODOWE Z ELEMENTAMI JOGI I PILATES dla kobiet (15 – 24 lata).

Trwają zapisy na treningi pod nr tel. 663 144 054.

Początek zajęć o godz. 19.45

Liczba miejsc ograniczona!

Zajęcia będą się odbywały w siłowni TKKF „TĘCZA” przy ul. Przemysława II 6 w Gostyniu.

 

 

Siłownia Ogniska Statutowego TKKF „TĘCZA” zaprasza w poniedziałki i środy na TRENINGI SIŁOWE dla starszych nastolatków i młodszych dorosłych (15 – 24 lata).

Początek o godz. 15.00

Trwają zapisy na treningi pod nr tel. 663 527 357

Liczba miejsc ograniczona!

Zajęcia będą się odbywały w siłowni TKKF „TĘCZA” przy ul. Przemysława II 6 w Gostyniu.

 

Zajęcia będą realizowane dzięki wsparciu finansowemu Gminy Gostyń w ramach projektu „Krzewienie kultury fizycznej i rekreacji ruchowej wśród młodzieży

jako profilaktyka cyberuzależnień”.

 

Cykl zajęć rekreacyjno-ruchowych (treningów) oraz konsultacji dla młodzieży i młodych dorosłych w zakresie zajęć ruchowych odbędzie się z wykorzystaniem sprzętu do ćwiczeń siłowych, fitness i kulturystycznych siłowni TKKF „TĘCZA” oraz Gostyńskiej Spółdzielni Mieszkaniowej.

 

CYBERUZALEŻNIENIE u młodzieży to nałogowe, nadmierne korzystanie z Internetu i urządzeń mobilnych, które prowadzi do zaniedbywania obowiązków, relacji i zainteresowań, a także problemów zdrowotnych i psychicznych. Objawia się utratą kontroli nad czasem spędzanym online, gonieniem za satysfakcją i silnym rozdrażnieniem, gdy dostęp do sieci jest ograniczony. Rozwiązanie problemu często wymaga połączenia rozmów z bliskimi i pomocy specjalisty.

 

OBJAWY CYBERUZALEŻNIENIA

 

1. Utrata kontroli: Silna, niepohamowana potrzeba korzystania z Internetu; spędzanie online znacznie więcej czasu niż planowano.
2. Nieustanne myślenie o sieci: Zaabsorbowanie przeglądaniem Internetu, planowaniem kolejnych sesji; przeżywanie wcześniejszych aktywności online.
3. Objawy odstawienia: Niepokój, rozdrażnienie, a nawet agresja, gdy próbuje się ograniczyć lub przerwać korzystanie z Internetu.
4. Zaniedbywanie obowiązków: Spadek wydajności w nauce, zaniedbywanie nauki, obowiązków szkolnych, a nawet podstawowych zajęć.
5. Problemy w relacjach: Narażenie na szwank ważnych relacji rodzinnych, przyjacielskich, zaniedbywanie życia towarzyskiego.
6. Ucieczka od problemów: Używanie Internetu jako sposobu na ucieczkę przed problemami, stresem, złym samopoczuciem, lękiem czy depresją.

 

NEGATYWNE SKUTKI

 

1. Zdrowotne: Problemy ze wzrokiem, bóle pleców, nadgarstków, zaburzenia snu.
2. Psychiczne: Lęki, stany depresyjne, drażliwość.
3. Społeczne: Pogorszenie relacji z innymi, izolacja.
4. Akademickie: Spadek wyników w nauce, problemy z koncentracją.

 

JAK POMÓC ?

 

1. Rozmawiaj: Regularne rozmowy z nastolatkiem to pierwszy krok do zapobiegania lub rozwiązania problemu.
2. Zwracaj uwagę na reakcje: Obserwuj, jak dziecko reaguje na brak dostępu do sieci – czy odczuwa niepokój lub rozdrażnienie.
3. Szukaj pomocy specjalisty: Jeśli domowe sposoby nie działają, skontaktuj się z poradnią uzależnień lub psychologiem. Specjalista pomoże zdiagnozować problem i dobrać odpowiednią terapię.
4. Zapewnij ciekawe zajęcia ruchowe, rekreacyjne, by wypełnić czas młodemu człowiekowi 

 

 

2

 

24.09.2025 r.